권장1 [HEALTH] 하루 권장 칼로리와 영양소 1. 얼마나 먹어야 할까? - 권장 칼로리 세상에 맛있는 음식들이 참 많죠? 매일매일 삼시세끼를 챙겨먹으면서도, 매 끼니 무엇을 먹을지 고민하는 우리들에게 요즘 세상은 그야말로 천국입니다. 치열한 요식업계에서는 사람들의 관심을 끌만한 색다르고 맛있는 음식들을 끊임없이 개발해내고 있고, 우리의 일상이 되어버린 각종 OTT에서는 다양한 먹방, 맛집 투어 관련 컨텐드를 통해 누구보다 빠르게 새로운 정보들을 전달해줍니다. 하지만, 이에 따라 현대인들의 건강에 적신호가 들어오고 있는 것도 사실인데요. 나는 맛있어서 먹었을 뿐인데, 왜 이렇게 살이 찌고, 몸은 피곤해지는건지. 나이가 들어가면서는 억울하기까지 합니다. 이제는 조금만 먹어도 예전보다 불어나는 몸이 원망스럽기도 하죠. 그렇다면 대체 내 몸에 적정한 섭취.. 2023. 1. 7. 이전 1 다음